štíhlá linie a hubnutí - světová nesvětová
Vzorec pro výpočet bazálního metabolisu BMR
Jak zjistím hodnotu bazálního metabolismu?(množství energie, které naše tělo potřebuje pro zachování základních životních funkcí)
- Měřením na přístrojích na základě bioimpedance (váhy, in-body, bodystat)
- Výpočtem
Vítejte na stránkách
Naše poradna zdravé výživy Vám ukáže, jak se správně stravovat a udržet si štíhlou linii. Jak mnoho z Vás ví, štíhlá linie je základem pro udržení dobrého zdravotního stavu, proto Vám poradíme, jak na obezitu a jak postupovat při vytváření jednoduchých jídelníčků z dostupných potravin. Dále se zabýváme poradenstvím při zvýšené hladině cholesterolu, glukózy, kyseliny močové…. Pravidelné kontroly a konzultace.
Na Vaši návštěvu se těší paní Simona Nesitová
- Protifast
- Hubněte ve vyvážených fázích.
- Hubnutí a Jídelníček
- Rozdělení potravin a jejich důležitost.
- Výživový plán
- Soupis ideálních tělesných hodnot.
- Vážení
- Měření hodnot vody a tuku v těle.
Doporučujeme
Pro tento měsíc pro vás paní Simona Nesitová připravila recept na Zapečené plněné brambory. Jde o velmi chutné jídlo, kterým zároveň nebude ohrožena Vaše štíhlá linie.
Zapečená plněná brambory - náplň: Cottage sýr smícháme s jednou lžící strouhaného sýra( Borina 20%).
Postup: uvaříme celou větší bramboru, rozpůlíme vnitřek vydlabeme a vložíme již hotovou směs z cottage sýru a dáme na 15 minut do trouby zapéct. Jako přílohu můžeme použít rajčatový salát s octem a cibulí.
- Sacharidy: 38g
- Bílkoviny: 25g
- Tuky: 7,6g
Výběr z článků
- 19.03.2010 Udělení autorizace
- MINISTERSTVO VNITRA dle § 9 a 11 zákona č. 179/2006 Sb. udělilo naší společnosti AUTORIZACI o ověřování a uznávání výsledků dalšího vzdělávání pro dílčí kvalifikace strážný a detektiv koncipient. celý článek
- 17.03.2010 Nová prezentace
- Vítejte na naší nové prezentaci. celý článek