štíhlá linie a hubnutí - světová nesvětová

Vzorec pro výpočet bazálního metabolisu BMR

Jak zjistím hodnotu bazálního metabolismu?(množství energie, které naše tělo potřebuje pro zachování základních životních funkcí)

Měřením na přístrojích na základě bioimpedance (váhy, in-body, bodystat)
Výpočtem

otazník

Vítejte na stránkách

Naše poradna zdravé výživy Vám ukáže, jak se správně stravovat a udržet si štíhlou linii. Jak mnoho z Vás ví, štíhlá linie je základem pro udržení dobrého zdravotního stavu, proto Vám poradíme, jak na obezitu a jak postupovat při vytváření jednoduchých jídelníčků z dostupných potravin. Dále se zabýváme poradenstvím při zvýšené hladině cholesterolu, glukózy, kyseliny močové…. Pravidelné kontroly a konzultace. Na Vaši návštěvu se těší paní Simona Nesitová

Protifast: Hubněte ve vyvážených fázích.

Hubnutí a Jídelníček: Rozdělení potravin a jejich důležitost.

Výživový plán: Soupis ideálních tělesných hodnot.

Vážení: Měření hodnot vody a tuku v těle.

Otevírací doba

NUTRIČNÍ PORADENSTVÍ
Nesitová Simona-výživový poradce
Telefon- +420 605 935 394
Václava.Vacka 1668 Ostrava-Poruba 70800
J.Kavky 648 Frýdek –Místek 73801
Dukelská 242/17 Bílovec 74301

pondělí	8:00 - 16:00 Ostrava-Poruba
úterý	8:00 - 16:00 Frýdek-Místek
středa	8:00 - 11:00 Bílovec (každá třetí středa v měsíci)
čtvrtek	8:00 - 16:30 Ostrava-Poruba
páte	8:00 - 11:00 Ostrava-Poruba

Výběr z článků

19.03.2010 Udělení autorizace: MINISTERSTVO VNITRA dle § 9 a 11 zákona č. 179/2006 Sb. udělilo naší společnosti AUTORIZACI o ověřování a uznávání výsledků dalšího vzdělávání pro dílčí kvalifikace strážný a detektiv koncipient. celý článek

Salát s bulgurem a kuřecím masem

Ingredience

bulgur 50 g hmotnost před namočením
nakládaná sušená rajčata 50g- můžou být i čerstvá
olivy černé a zelené 10 g-nemusí být
citronová šťáva z jednoho citronu
horká voda s bujónem 200 ml
lze přidat česnek
paprika 50 g
kuřecí prsa 150 g

Popis přípravy

Bulgur zalijeme horkým vývarem a necháme 10 minut nabobtnat, trochu osolíme, opepříme. Přidáme citronovou šťávu a zeleninu. Vše zamícháme a necháme 10 minut odpočinout. Podáváme s 150 g kuřecího prsa, které podusíme s paprikou.

Energie 1456 kJ sacharidy 44 g, bílkoviny 36 g, tuky 3,75 g